APPRENDRE À RÉGULER SON STRESS ET SES ÉMOTIONS: DES OUTILS DE CHANGEMENT AU SERVICE DE VOS COMPÉTENCES
Taux de satisfaction :
9,9/10
(2 avis)
Formation créée le 12/10/2024. Dernière mise à jour le 13/10/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
La formation est axée sur la montée en compétences en favorisant la mise en pratique pour une meilleure intégration des connaissances et compétences.
Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes du stress et des émotions négatives.
- Surmonter ses émotions pour mieux communiquer.
- Faire face à des situations stressantes de manière optimale.
- Réajuster sa manière de penser.
- Améliorer sa confiance en soi, gagner en conscience de soi
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Tous les salariés, demandeurs d'emploi, dirigeants, particuliers
Prérequis
- Maîtrise de la langue Française (Orale et Ecrite)
Contenu de la formation
-
Définition des notions: le processus interne (présentiel 4h)
- L'estime de soi et ses impacts
- Le processus émotionnel
- Les mécanismes du stress
- Les croyances limitantes : les identfier pour s’en libérer
-
Des outils de changement au service des performances individuelles et collectives (présentiel 4h)
- Pertinence de l’hypnose Ericksonienne et autohypnose pour réguler ses états interne.
- La Programmation neuro-linguistique
- L’analyse transactionnelle pour comprendre la dynamique de groupe
- La Communication assertive pour optimiser les échanges
- Comment développer son estime de soi
- Exercices pratiques
-
Théorie et évaluation individuelle: autonomie 8h
- Mon carnet de confiance : livret – 4h
- Mon intelligence émotionnelle : test - 1h
- Les drivers : test – 1h
- L’affirmation de soi par Thomas d’Ansembourg: documentaire - 1h
- Le cheminement de soi selon Tony Robbins: documentaire - 1h
Équipe pédagogique
Responsable de formation : LLORET Nathalie, Docteur en Pharmacie. D.U Aroma et Phytothérapie. Formateur: CIGNACO Eugénie, hypnothérapeute et praticienne PNL
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Entrée en formation : après inscription
- Evaluation de positionnement de l'apprenant via un questionnaire préalable d'évaluation des connaissances et des objectifs de l'apprenant
- Feuille d'émargement pour le suivi de présence
- Evaluation en cours de formation : en continu via jeux de rôle, mises en situation et études de cas
- Evaluation à froid à J+90
- Questionnaire de satisfaction apprenant, formateur et financeur
Ressources techniques et pédagogiques
- Supports de formation remis aux apprenants via un extranet personnalisé
- Modalité pédagogique : 20% théorie pour 80% de pratique pour favoriser l'interaction et l'assimilation des connaissances et compétences
Qualité et satisfaction
Taux de satisfaction : 96% en 2023 dont PESH 0
Taux de réussite : 99%
Taux d'assiduité : 100%
Taux d'abandon : 0
Taux de satisfaction des apprenants
9,9/10
(2 avis)
Lieu
L'atelier
56 T chemin Ferro-Lèbres 31100 Toulouse
Capacité d'accueil
Entre 5 et 15 apprenants
Délai d'accès
8 semaines